무 주스로 건강을....
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작성자 CHONG
작성일 12-02-07 23:47
작성일 12-02-07 23:47
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무의 디아스타제라는 소화효소가 소화를 돕고 위장을
튼튼하게 만든다는 것은 널리 알려진 사실이다.
또 발암물질을 해독하는 작용이 있기도 하다.
그런데 최근 일본에서는 무의 영양가치가 또
한 번 사람들의 입에서 화제가 되고 있다.
무 주스로 각종 증상에 효과를 봤다는
사람이 속출하고 있기 때문이다.
누구나 쉽게 만들 수 있는 무 주스로 내 몸에 효과를
볼 수 있는 방법을 긴급 입수 소개한다.
영양만점 무의 신비한 약효
무는 중국 당나라 때 채소에서 한방약의 생약으로 격상된 식품이다.
주된 효능은 위장의 컨디션을 조절하고, 소화흡수를돕는 것이다.
한방에서 팔미환이라는 한방약은 원재료인 지황이 위장에
해롭다 해서 무를 함께 사용하는 경우가 많을 정도다.
또한 무는 혈액을 맑게 해서 혈액순환을 좋게 만드는
효과도 있다.
혈액이 맑아지면 고혈압과 현기증 예방, 개선으로도
연결되고 우리 몸의 신진대사가 좋아져 체내의
걸쭉한 수분과 지방분을체외로 배출하기도
쉬워진다. 기름이 오른 꽁치에 무즙의
조합이란 이치에 맞는 식사법이다.
무를 섭취하면 체력이 붙는 느낌이 드는데 이것은
위장이 정돈되고 대사가 개선돼 붓기나 나른
함이 해소되어 건강해졌기 때문이다.
또한 무는 생선회와 함께 사용되는데 결코 보좌역이
아니라,무에는 독을 제거하는 작용이 있어 식중독이
나 술의 독소가나타나는 숙취에도 효과적이다.
무는 무 주스나 무즙 등 생으로 사용되는 일이 많다.
무에서 가장 주목할 만 한 포인트는 생즙이 몸을
따뜻하게 한다는 점이다.
생즙이 몸을 차게 만드는 야채는 적지 않지만,
무는 정 반대이다.
피의 순환을 좋게 해 몸을 따뜻하게 하고 내장
등 다양한효능을 강화시켜 준다.
손쉽게 만들 수 있고 값도 싼 무 주스는 무의 효능을 제대로
섭취할 수 있는 참 좋은 방법 중 하나라고 할 수 있다.
무 주스 만드는 법
<재료> 무(중간 크기 정도의 굵기) 1개, 가루녹차 1/2~1작은 술, 물 1리터.
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댓글목록
이은이님의 댓글
이은이 작성일무가 이렇게 좋은 음식인지 몰랐네요. 요즘 속이 계속 않좋았는데 앞으로 무를 자주 먹어봐야 겠다는 생각이 듭니다. 좋은 정보 감사합니다!
사랑님의 댓글
사랑 작성일좋은 정도 고마워요
gozip님의 댓글
gozip 작성일언제부터인가 좋은먹거리에 관심을 가지게 되었읍니다. <br />그래서 건강.. 먹거리.. 이런 글들이 올라오면 열심히 봅니다.<br />무우가 이렇게 기특한 녀석인지 몰랐네요. 감사하구요 이런 좋은글 자주 올려주세요.
gozip님의 댓글
gozip 작성일집사님 속이 않좋으시면 양배추를 자주 드셔보세요<br />(야 !1 그건 다 아는 얘기 아이가?? 집어치라, 마--!! => => => ㅋㅋ 머쓱!!!!ㅎㅎ)<br />저는 양배추를 가늘게 썰어 가지고 끓는 물에 충분히 데친후에 <br />적당한 쏘스해서 먹어요. 요즘 나도 조금씩 주부가 되어 간다니까요..ㅋㅋ
이은이님의 댓글
이은이 작성일아~ 양배추도 그런 효과가 있군요, 그냥 좋다는건 알았지만 속 않좋을때 좋은줄은 몰랐습니다. 요즘엔 남편이 속이 않좋다니 양배추쌈을 준비해 봐야 겠네요. ㅋㅋ 감사합니다.
